Kekasihku

Tulus cintamu luluhkan hatiku
Memaksaku menghapus semua raguku padamu
Dan biarkanku rasakan hangat cintamu

Oh sayangku ,
Kemarilah….
Ajak aku terbang bersama sayap-sayap cintamu
dan rangkul aku dalam setiamu
Karena di hidupku hanya engkau yang ku mau

Kan ku belai wajahmu dengan kasihku
Kan ku jaga cintamu dalam hatiku
Kan ku peluk erat dirimu dalam penjagaanku
Karena kau anugerah yang akan selalu ku jaga

Setiap langkahku tertuju padamu
Setiap hariku memikirkanmu
dan di hatikulah tempatmu bernafas slalu..

Arti Sahabat

Continue

Cinta Itu Ikhlas

cinta bagaikan air laut yang mengisi sebagian isi bumi…
memberi banyak kehidupan..
membuat orang ingin tahu..
dan tiap orang pasti mengalami cinta..

cinta itu keikhlasan..
cinta itu kemauan..
cinta itu saling mengerti..
cinta itu indah jika kita bisa menempatkannya pada tempat terbaik dalam hati..jadikan cinta itu indah dihatimu..
karena cinta bisa seindah yang kau mau..
 
 Arti Sahabat

Continue

Terlalu Bodohkah ?

Mengapa aku mau ?
Sungguh aku tak tau
Kau duakan cintaku
Ada cinta yang lain di hatimu

Terlalu bodohkah aku ?
Atau aku terlalu mencintaimu
Takut kehilanganmu
Tak mampu berpisah darimu

Apakah ini ketulusanku ?
Apa mungkin aku dibutakan cintamu?
Hingga mau kau bagi cintamu
Rela menahan perasaanku

Harus bagaimanah aku ?
Haruskah mengalah diriku ?
Sedangkan hati masih ada rindu
Memasung sukmaku
Ah.... bingung hatiku

Ya Allah Ya Tuhanku
Tunjukan jalan-Mu
Kuatkan imanku
Agar ku tak terperangkap
cintaku..

Arti Sahabat

Continue

Andai Saja Dirimu Tahu

Bahwa hatiku tak pernah berhenti.
Mencintaimu,,
Menyayangimu,,
Karena namamu yang terindah dihatiku.

Aku tahu bukan salahmu.
Tapi salahku tak mampu membuatmu bahagia.
Aku tak menyesal dirimu meninggalkanku.
Hanya sesalku kenapa tak mampu buatmu bertahan disisiku.

Kemarin kita masih bersama.
Hari ini kita telah berpisah.
Aku tahu ini takdir.
Hanya bisa ku ucapkan pergilah bila itu maumu.

Andai saja kau tahu.
Berat aku melepaskanmu.
Tapi untuk apa kupertahankan yang tidak mencintai lagi.
Biar hari ini menuai airmata tapi esok kan kutanam senyum.

Arti Sahabat

Continue

Terlalu Indah Dilupakan

Memang kisah kita sudah berakhir.
Cerita cinta kita sudah selesai.
Tapi cintamu masih membekas.
Namamu masih indah dalam ruang hatiku.

Terlalu indah kenangan itu.
Begitu sempurna kau untukku.
Tak akan mungkin kulupakan.
Tak akan pernah ada benci bersemayam.

Karena aku masih mencintaimu.
Dan cintakupun tidak mengajarkan kebencian.
Aku ingin ikhlas menerima dan memberi.
Berjalan apa adanya sesuai keinginan hati.

Pergilah cintaku...
Pergilah kekasihku...
Doaku ikut menyertai.
Pintaku jangan lupakan aku yang pernah memberimu bahagia...

Arti Sahabat

Continue

Kemarahan dan Ketakutan

Kemarahan muncul karena adanya ketakutan. Di balik kemarahan, ada rasa takut, walaupun orang yang sedang marah nampak kuat dan mampu mengontrol emosi. Contohnya: seorang ibu marah pada anaknya yang berlarian di mall, karena ia takut bila anaknya tersesat, hilang, atau malah diculik.

Hubungan antara kemarahan dengan ketakutan
Ketika Anda mendapati diri Anda sedang marah, cobalah bertanya pada diri sendiri, apa yang Anda takutkan. Jika Anda sedang berteriak di jalan kepada pengendara lainnya yang sembrono, bisa saja itu terjadi karena Anda takut terjadi apa-apa pada mobil Anda. Bila Anda marah pada pegawai Anda yang malas, itu mungkin saja karena Anda takut kalau kinerja perusahaan Anda akan jadi buruk, atau manajer Anda akan menilai bahwa Andalah yang berkinerja buruk. Bila Anda marah pada seseorang yang "mengerjai" Anda, mungkin karena Anda takut akan penilaian orang lain terhadap Anda menjadi turun.


Kemarahan dan depresi
Salah satu faktor utama depresi adalah "kemarahan yang ditekan". Jika hak-hak Anda yang dilecehkan dan Anda tidak mengambil tindakan dengan cara yang layak/ menyalurkan kemarahan dengan benar, maka depresi akan menghampiri. Orang-orang yang berhasil menyalurkan kemarahan dengan baik, kecil kemungkinannya akan mengalami depresi.

Manajemen/ pengendalian kemarahan
Mengendalikan kemarahantidak sekedar mengatur pernapasan atau menghitung dari 1 -10, apalagi memang Anda tidak terlatih untuk itu, maka Anda hanya akan membuang waktu saja dengan teknik yang tidak cocok. Mengendalikan kemarahan itu yang penting adalah belajar bagaimana mengontrol ketakutan Anda.

Jika Anda menemukan seseorang sedang marah dan berteriak, cobalah untuk memahami alasan di balik kemarahannya, sehingga Anda dapat menenangkannya. Contohnya: jika bos Anda mengatakan, "Kamu kok sering telat", jangan dijawab, "Saya mengerti, kalau Bapak khawatir orang-orang akan mengira Anda itu manager yang tidak becus" (gilaaa....berani amat ada pegawai ngomong gini? :p ). Tapi, lebih baik mengatakan, "Maaf, saya tahu bahwa ini akan berimbas pada penilaian hasil kerja saya. Saya berjanji akan datang tepat waktu besok". Cara mengomunikasikan ini lebih baik daripada berteriak pada si bos dan bilang bahwa ia sangat bossy. Cobalah untuk memahami ketakutannya dan menenangkannya, maka ia akan jadi "jinak" dalam beberapa menit :)

Kesimpulan:
Kemarahan kadang disebabkan oleh ketakutan. Kendalikan ketakutan Anda dan Anda akan mampu mengendalikan kemarahan Anda tanpa terlalu bersusah payah.

Continue

Gejala Depresi

Lumongga (2009) menyebutkan bahwa gejala-gejala depresi dapat dilihat dari segi, yaitu gejala dilihat dari segi fisik, psikis dan sosial.
a. Gejala Fisik
Menurut beberapa ahli, gejala depresi yang kelihatan ini mempunyai rentangan dan variasi yang luas sesuai dengan berat ringannya depresi yang dialami. Namun secara fisik besar ada beberapa gejala fisik umum yang relatif mudah dideteksi. Gejala itu seperti:
1) Gangguan pola tidur. Misalnya, sulit tidur, terlalu banyak atau terlalu sedikit todur
2) Menurunnya tingkat aktivitas.Pada umumnya, orang yang mengalami depresi menunjukkan perilaku yang pasif, menyukai kegiatan yang tidak melibatkan orang lain seperti menonton TV, makan, dan tidur.
3) Menurunnya efisiensi kerja. Orang yang terkena depresi akan sulit memfokuskan perhatian atau pikiran pada suatu hal, atau pekerjaan. Sehingga, mereka juga akan sulit memfokuskan energipada hal-hal prioritas. Kebanyakan yang dilakukan justru hal-hal yang tidak efisien dan tidak berguna, seperti misalnya ngemil, melamun, dan merokok terus-menerus
4) Menurunnya produktivitas kerja. Orang yang terkena depresi akan kehilangan sebagian atau seluruh motivasi kerjanya. Sebabnya, ia tidak lagi bias menikmati dan merasakan kepuasan atas apa yang dilakukannya. Ia sudah kehilangan minat dan motivasi untuk melakukan kegiatannya seperti semula.
5) Mudah merasa letih dan sakit. Jelas saja, depresi itu sendiri adalah perasaan negatif. Jika seseorang menyimpan perasaan negatif, maka jelas akan membuat letih karena membebani pikiran dan perasaan, dan ia harus memikulnya di mana saja dan kapan saja, suka tidak suka.
b. Gejala Psikis
Gejala-gejala psikis memiliki tanda-tanda sebagai berikut:
1) Kehilangan rasa percaya diri. Orang yang mengalami depresi cenderung memandang segala sesuatu dari sisi negatif, termasuk menilai diri sendiri.
2) Sensitif. Orang yang mengalami depresi senang sekali mengaitkan segala sesuatu dengan dirinya. Perasaannya sensitif sekali, sehingga sering peristiwa yang netral jadi dipandang dari sudut pandang yang berbeda oleh mereka, bahkan disalahartikan. Akibatnya mereka mudah tersinggung, mudah marah, perasa, curiga akan maksud orang lain, mudah sedih, murung dan suka menyendiri.
3) Merasa diri tidak berguna. Perasaan tidak berguna ini muncul karena mereka merasa menjadi orang yang gagal terutama di bidang atau lingkungan yang seharusnya mereka sukai.
4) Perasaan bersalah. Perasaan bersalah terkadang timbul dalam pemikiran orang yang mengalami depresi. Mereka memandang suatu kejadian yang menimpa dirinya sebagai suatu hukuman atau akibat dari kegagalan mereka melaksanakan tanggung jawab yang seharusnya dikerjakan.
5) Perasaan terbebani. Banyak orang yang menyalahkan orang lain atas kesusahan yang dialaminya. Mereka merasa tebeban berat karena merasa terlalu dibebani tanggung jawab yang berat.(STYLER).

Continue